Nazywam się Karolina Mazurkiewicz i jestem psycholożką, psychoterapeutką poznawczo-behawioralną (in spe) oraz terapeutką EMDR. Psychologię ukończyłam na Uniwersytecie SWPS we Wrocławiu, a obecnie jestem w trakcie czteroletniego szkolenia w Szkole Psychoterapii Crescentia.
Pomagam radzić sobie m.in. ze zmianami nastroju, nadmiernym smutkiem, lękiem w różnych sytuacjach, powracającymi trudnymi wspomnieniami i traumami. Wspieram w trudnych sytuacjach życiowych (utrata bliskiej osoby, utrata ukochanego zwierzęcia, nagła zmiana sytuacji życiowej), trudnościach z asertywnością, stawianiem granic i niską samooceną, radzeniem sobie ze stresem.
Psychoterapia CBT…
Psychoterapia poznawczo-behawioralna skupia się na tym, jak wyuczone sposoby myślenia i interpretowania otaczającej nas rzeczywistości wpływają na funkcjonowanie i odczuwanie emocji przez danego człowieka. Nie zawsze sposób w jaki interpretujemy otaczający nas świat, jest korzystny dla naszego funkcjonowania w różnych sferach życia. Skoro nauczyliśmy się myśleć w dany sposób, to możemy również oduczyć się niekorzystnych nawyków myślowych i zastąpić je innymi, uzyskując jednocześnie poprawę jakości życia. Psychoterapia CBT opiera się na indywidualnym podejściu do każdej osoby, czyli zrozumieniu konkretnych przekonań i wzorców zachowania danego człowieka. Terapeuta razem z klientem współpracują i dążą do zmiany myślenia i systemu przekonań. Dysfunkcjonalne myślenie wpływające na zachowanie i nastrój jest wspólną cechą wszystkich zaburzeń psychicznych (depresji, zaburzeń lękowych itd.). Jednak nie zawsze musi świadczyć o występowaniu zaburzenia psychicznego. Gdy ludzie uczą się oceniać swoje myślenie bardziej przystosowawczo i realistyczne, ich zachowanie i stan emocjonalny ulegają poprawie.
Masz pytania?
Proudly powered by WordPress